Epres turmix recept
Nagyon egészséges, nagyon finom és nagyon tápláló az epres turmix. Pár perc alatt elkészíthető, fagyasztott gyümölcsből is nagyon finom, ezért egész évben fogyaszthatjuk.
Szinte bármivel dúsítható. Tehetünk bele chia magot, zabpelyhet vagy bármilyen élelmi rostot amit szeretünk.
Így nemcsak finom, hanem nagyon egészséges és tápláló turmixot kapunk.
Egészséges turmix - epres turmix hozzávalók
Összetevők
- 5 szem eper fagyasztott
- 1 egész banán
- 2 evőkanál chia mag
- 2 dl rizstej
- 1 evőkanál méz
Egészséges epres turmix elkészítése
- Körülbelül 1 dl tejbe áztassuk be a chia magot.
- Tegyük a turmix gépbe az epreket. Várhatunk vele egy kicsit, ha fagyasztott epret használtunk, így könnyebben viszi majd a turmix gép.
- Tegyük bele a banánt is.
- Öntsük bele a chia magos rizstejet.
- Kezdjük el a turmixolást.
- Állítsuk le a gépet, majd tegyük bele a mézet és a maradék rizstejet.
Ebből a mennyiségből körülbelül 600 – 700 ml egészséges, finom és krémes eper turmix lesz.
Jó étvágyat kívánok!
Eszter
Legutóbbi hozzászólások